mindfulness

Silhouette of a group of friends jumping on a beach at sunset, expressing joy and freedom.

Il potere di una risata: la tua energia riparte da qui

Equilibrio mentale, Benessere, Psicologia del benessere /

Oggi voglio parlarvi di qualcosa di semplice, ma incredibilmente potente: la nostra fonte personale di gioia e di risate. Sì, perché ridere non è solo un momento piacevole. È un vero regalo che possiamo fare al nostro corpo e alla nostra mente. Avete mai notato che quando siete felici vi sentite anche più pieni di […]

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Origini e storia della parola Zen: come la meditazione orientale è diventata uno stile di vita globale

Equilibrio mentale, Benessere, Meditazione e mindfulness, Psicologia del benessere /

Dhyāna, Chán, Zen: da meditazione a lifestyle Da semplice pratica meditativa a parola chiave del vivere semplice e consapevole: “zen” nasce dal sanscrito dhyāna, tradotto nel cinese chán e infine nel giapponese zen. Tre sillabe che raccontano una storia di incroci culturali e reinterpretazioni secolari. In origine, zen indicava una tecnica profonda di meditazione, nata

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