Come dire di no con gentilezza al lavoro e in famiglia: frasi pronte, qualche regola semplice e il modo di tenere margine nell’agenda. Dire sempre di sì sembra la strada più semplice, finché l’agenda non si riempie di cose che non volevi fare e non resta tempo per quelle che contano. Dire di no è […]
Imparare a dire di no: proteggere tempo ed energie, al lavoro e a casa Leggi tutto »
Come funziona la pagina del mattino: 10 minuti di scrittura a mano appena svegli per fare ordine tra i pensieri, con tre domande per cominciare. Al mattino la testa è già piena prima ancora di alzarsi: cose da fare, messaggi, pensieri sparsi. La pagina del mattino è un’abitudine semplice per metterli giù su carta prima
La pagina del mattino: svuotare la testa in 10 minuti Leggi tutto »
Se ti sembra di lavorare tutto il giorno senza finire niente, non sei solo. Notifiche, messaggi e schede aperte spezzano l’attenzione di continuo. Si può difendere la concentrazione con poche abitudini semplici. 1. Un compito alla volta Passare da una cosa all’altra fa perdere tempo ogni volta che si riprende il filo. Scegli un solo
Concentrarsi in un mondo di notifiche: 6 abitudini pratiche Leggi tutto »
L’ordine non è una cura e non risolve da solo le giornate difficili. Se invece l’accumulo o i pensieri ti pesano molto, vale la pena di parlarne con un professionista. Comincia da qualcosa di piccolo Il primo errore è voler sistemare tutta la casa in un fine settimana. Scegli invece una sola area: un cassetto,
Ordine in casa e ordine nella testa: da dove cominciare Leggi tutto »
Differenza tra tè, tisana, infuso e decotto, un po’ di storia delle erbe e come scegliere una tisana di qualità leggendo l’etichetta. comprare, vale la pena di mettere un po’ d’ordine tra i terminUna tisana è una pausa che si prepara con le mani: scaldi l’acqua, scegli le erbe, aspetti. Prima di scegliere quale Tè,
Tisane e infusi: le erbe nella tradizione e come scegliere quelle buone Leggi tutto »
Una tradizione nata nelle soffitte Il balsamico tradizionale nasce nelle province di Modena e Reggio Emilia, dove per generazioni le famiglie hanno conservato nelle soffitte piccole botti di mosto d’uva cotto, lasciandolo maturare per anni. Nelle famiglie era un bene prezioso: lo si tramandava e lo si regalava, anche come dote. Le due cose da
Aceto balsamico: tradizionale DOP contro IGP Leggi tutto »
Un fiore viola, tre fili rossi Lo zafferano si ricava da un piccolo fiore viola, il Crocus sativus. Dentro ogni fiore ci sono tre sottili stimmi rossi: sono quelli che, una volta essiccati, diventano la spezia. Per ottenere un solo grammo servono oltre cento fiori. La raccolta si fa a mano, all’alba, perché i fiori
Zafferano: la spezia più preziosa, tra storia e produzioni italiane Leggi tutto »
Vai ai prodotti Collagene Introduzione Il collagene è la proteina strutturale più abbondante nel corpo umano: sostiene pelle, articolazioni, capelli, unghie e tessuti connettivi. Con l’età la sua produzione diminuisce, causando perdita di elasticità, rughe, dolori articolari e indebolimento dei tessuti. 👉 Scopri come funziona, quali tipi esistono e quali integratori scegliere. 💪 Benefici principali
COLLAGENE – GUIDA COMPLETA Leggi tutto »
